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一項新研究的發現表明，經常參與諸如文字游戲和愛好等高強度活動的輕度認知障礙的老年人，其記憶力、工作記憶、注意力和處理速度均比不參與這些活動的老年人要好。

德州農工大學

9月10日

衰老過程會導致老年人的認知能力下降。此外，每年約有 10% 之前被診斷為輕度認知障礙（MCI）的人發展為阿爾茨海默病或其他形式的失智癥。

雖然一些研究發現，像拼圖這樣的活動可以對抗認知老化，但這些活動在預防或推遲認知能力下降方面的益處仍在很大程度上未知。

現在，德州農工大學（Texas A&M University，TAMU）公共衛生學院的一項新研究的發現表明，經常參與諸如文字游戲和愛好等高強度活動的輕度認知障礙的老年人，其記憶力、工作記憶、注意力和處理速度均比不參與這些活動的老年人要好。研究結果發表在《認知增強雜志》（Journal of Cognitive Enhancement）上。論文題目“輕度認知障礙老年人群不同水平認知刺激休閑活動與認知功能之間關系的縱向分析”（A Longitudinal Analysis of the Relationship Between Different Levels of Cognitively Stimulating Leisure Activity and Cognitive Function Among Older Adults with MCI）。

研究于2024年7月5日發表在《Journal of Cognitive Enhancement》（最新影響因子：1.8）雜志上

德州農工大學健康行為學副教授 Junhyoung(Paul)Kim 博士表示：“目前，美國有近 600 萬人患有失智癥，預計到 2060 年這一數字將增長到約 1,400 萬，其中少數族裔受影響最大。我們試圖幫助填補我們對認知能力下降理解的空白。”

這項研究中，Kim 博士與南密西西比大學（University of Southern Mississippi，USM）和印第安納大學（Indiana University，IU）的研究人員一起，分析了 2012 年至少 50 歲、患有輕度認知障礙并參與了 2012 年至 2020 年健康與退休研究（Health and Retirement Study，HRS）的 5,932 人的數據。

HRS 通過自我報告的紙筆問卷調查和深入的電話訪談收集數據。在這項研究中，研究人員分析了七個問題的答案，這些問題詢問了參與者參與認知刺激活動（如閱讀、游戲和愛好）的頻率。然后，他們根據以往研究中使用的標準，將參與水平分為低、中、高三類，并對協方差進行了重復測量的多元分析。

Kim 博士說：“簡而言之，在研究期間，高參與度組始終表現出更高的認知功能水平，并與其他組相比仍保持相似的認知功能水平。”

與中等和低參與度組相比，高參與度組的記憶力、工作記憶、注意力和處理速度更高。此外，與低參與度組相比，中等參與度組的工作記憶、注意力和處理速度也更高。

Kim 博士說：“我們還發現，在逐年下降的斜率中，所有三種認知功能都存在顯著差異，但 2014 年與所研究數據集中其他年份之間的差異并不顯著。”

Kim 博士和其他研究人員希望這些發現能夠促使醫療提供者建議輕度認知障礙的老年人每周至少進行三到四次游戲、閱讀或類似的認知刺激性的活動。

Kim 博士說：“此外，我們希望能夠克服實施這一建議的障礙，如護理者支持不足和經濟限制，通過加強公共護理服務和社區支持網絡來實現這一目標。”

創立于1876年的德州農工大學

參考文獻

Source：Texas A&M University

Games, puzzles and reading can slow cognitive decline in the elderly -- even in those with mild cognitive impairment

Reference：

Lee, J., Kim, J. & Valdivia, D.S. A Longitudinal Analysis of the Relationship Between Different Levels of Cognitively Stimulating Leisure Activity and Cognitive Function Among Older Adults with MCI. J Cogn Enhanc (2024). https://doi.org/10.1007/s41465-024-00293-2

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       原文標題 : 游戲、拼圖和閱讀可以減緩老年人的認知能力下降——即使是輕度認知障礙者