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一項新研究揭示睡眠時間過長或致認知能力下降，抑郁癥患者風險更高。

得克薩斯大學健康科學中心

5月14日

一項由得克薩斯大學健康科學中心（University of Texas Health Science Center at San Antonio，UTHSCSA）研究人員主導的研究表明，每晚睡眠 9 小時及以上與認知能力下降相關，抑郁癥患者這一關聯(lián)性更為顯著。該研究題為“長睡眠時間、認知表現(xiàn)及抑郁的調節(jié)作用：基于弗雷明漢心臟研究的橫斷面分析”（Long sleep duration, cognitive performance, and the moderating role of depression: A cross-sectional analysis in the Framingham Heart Study），發(fā)表于《阿爾茨海默病與失智癥》（Alzheimer's & Dementia）雜志上。

研究于2025年4月21日發(fā)表在《Alzheimer's & Dementia》（最新影響因子：13.1）雜志上

研究團隊通過對弗雷明漢心臟研究（Framingham Heart Study，F(xiàn)HS）中 1,853 名未患失智癥和卒中的參與者的睡眠時長與認知功能進行分析得出上述結論。弗雷明漢心臟研究是一項由美國國立衛(wèi)生研究院（NIH）下屬國家心肺血液研究所指導的、針對馬薩諸塞州弗雷明漢鎮(zhèn)居民的長期社區(qū)隊列研究。本次分析聚焦于 27-85 歲人群，平均年齡為 49.8 歲。

“此外，長時間睡眠者更易報告抑郁癥狀，”該研究第一作者、UT Health San Antonio 格倫·比格斯阿爾茨海默病與神經(jīng)退行性疾病研究所（Glenn Biggs Institute for Alzheimer’s and Neurodegenerative Diseases）臨床研究項目經(jīng)理 Vanessa Young 指出，“睡眠可能是抑郁癥患者認知能力下降的可干預風險因素。”

合著者來自亞利桑那州立大學（Arizona State University）、弗雷明漢心臟研究組（Framingham Heart Study）、蒙特利爾圣心醫(yī)院（Hpital du Sacré-Coeur de Montréal）、蒙特利爾大學（University of Montreal）、波士頓大學（Boston University）及澳大利亞蒙納士大學（Monash University）。

“睡眠時間長與整體認知能力以及特定認知能力（例如記憶力、視覺空間能力和執(zhí)行功能）較差有關，睡眠時間短則與此無關，”該研究資深作者、比格斯研究所創(chuàng)始主任 Sudha Seshadri 教授表示，“無論是否使用抗抑郁藥物，這種關聯(lián)在抑郁癥狀人群中均更顯著。”

睡眠與腦健康

根據(jù)這項研究，人們越來越認識到睡眠作為腦健康的一個重要生理過程的重要性。睡眠持續(xù)時間和睡眠模式的紊亂在人的整個生命周期中都有所觀察到，并且在正常和病理性衰老過程中均存在。

這些紊亂導致認知缺陷和阿爾茨海默病的風險增加。全球腦健康委員會（Global Council on Brain Health，GCBH）建議成年人每晚睡 7 至 8 小時以保持大腦健康。幾項研究表明，相較于建議時長，無論是睡眠時間過長還是不足，都與記憶、注意力等認知領域功能損傷相關，同時也會影響規(guī)劃、解決問題及沖動控制等心理過程的調控能力。

然而，根據(jù)所研究的壽命和抑郁等健康差異，證據(jù)存在不一致性。抑郁癥是認知能力下降的一個可改變的危險因素，常與睡眠障礙同時發(fā)生。研究指出，睡眠障礙和抑郁癥之間的關聯(lián)已得到證實，約 90% 的抑郁癥患者報告存在睡眠問題。

在這項新的研究中，科學家們調查了抑郁是否會改變睡眠時間和認知能力之間的關聯(lián)。弗雷明漢的參與者被分為四組：沒有抑郁癥狀且沒有使用抗抑郁藥；沒有使用抗抑郁藥的抑郁癥狀；無抑郁癥狀的抗抑郁藥使用；以及抑郁癥狀和抗抑郁藥的使用。

研究小組發(fā)現(xiàn)，長時間睡眠與整體認知能力下降有關，在使用和未使用抗抑郁藥的抑郁癥狀患者中效果最強。無抑郁癥狀的參與者的影響較弱，但顯著。在使用抗抑郁藥但無抑郁癥狀的參與者中未觀察到顯著關聯(lián)。

由此，他們得出結論，無論是否使用抗抑郁藥，睡眠時間和認知能力之間的關聯(lián)在有抑郁癥狀的個體中最強。

創(chuàng)立于1959年的得克薩斯大學健康科學中心

參考文獻

Source：UT Health San Antonio

Too much sleep can hurt cognitive performance, especially for those with depression

Reference：

Young VM, Bernal R, Baril A-A, et al. Long sleep duration, cognitive performance, and the moderating role of depression: A cross-sectional analysis in the Framingham Heart Study. Alzheimer's Dement. 2025; 21:e70160. https://doi.org/10.1002/alz.70160

       原文標題 : 睡眠過多可能損害認知功能，抑郁癥患者尤為顯著